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"배가 빵빵해요" "아랫배가 아파요"  "배가아파요" "배가콕콕" 복통 호소하실때 있으시죠..?

오늘은 배가 아플때 먹으면 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 매실

매실은 설사나 복통에 좋습니다.

설사를 하거나 복통이 멈추지 않을 경우에 매실을 먹으면 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

2. 생강

생강은 냉증으로 찾아오는 복통이나 설사에 효과가 있습니다.

몸이 차갑게 되면 복통이 생길 수 있고 설사를 하게 되는 때가 많습니다.

이런 경우에는 몸을 따뜻하게 해줄수 있는 생강은 냉증을 해소시켜주고 위장의 활동이 원활하게 될 수 있도록 도와줍니다.

3. 파파야

파파야는 단백질 분해효소가 들어있습니다.

소화를 촉진해주는데 많은 도움을 줍니다.

소화불량,변비 완화에도 좋습니다.

4. 바나나

바나나는 장의 움직임을 도와주는 펙틴을 함유하고 있어서 위장에 좋습니다.

5. 사과

복통을 일으키는 균을 제거하는데 효과적입니다.

6. 양배추

양배추에는 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 위벽을 강화시키는데 큰효과가 있습니다.

속을 편한하게 만들어주고 손상된 위를 재생시켜 위염과 위궤양,장염,대장질환,대장암 등에 아주효과적인 음식입니다.

배가 아플때 먹으면 도움이되는 음식에 대해서 알아보았습니다.