입맛없을때 먹으면 좋은음식

입맛없을때 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 정향

정향은 위장을 튼튼하게 해주고 식욕을 증진시키며 춘곤증을 쉽게 이겨낼수 있게 해줍니다.

2. 마늘

위와 장을 자극해 소화액 분비를 늘리고 혈당을 낮춰 식욕을 증진시켜줍니다.

3. 민들레차

민들레는 식욕부진을 해소하는 B1 티아민 성분이 함유되어 있어 입맛이 없을때 먹으면 좋습니다.

4. 카레

카레의 주원료인 강황은 커큐민 성분이 들어있습니다. 

커큐민 성분은 항암,항산화 작용과 식욕을 증진시킵니다.

5. 달걀

단백질이 부족할때,체력이 저하됐을때 달걀에 들어있는 단백질이 체력을 회복시키고 입맛을 돋구어줍니다.

6. 밤

밤은 인체에 필요한 5대 영양소가 골고루 들어 있기 때문에 원기를 회복시켜주고 식욕을 찾는데 도움을 줍니다.