최고는 돈보다 건강!건강하게 살기

무더위를 이겨내기 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다~

1. 옥수수

옥수수는 단백질, 무기질, 섬유소, 비타민B, 식이섬유 등이 풍부하여 무더위에 지쳐 식욕이 없는 경우 도움이 됩니다.

2. 콩국수

콩에는 식물성 단백질과 마그네슘이 풍부합니다. 또한  우리 몸의 열과 더위를 식혀주는 역할을 합니다.

더위에 입맛이 없을 때 얼음을 넣어 시원하게 먹으면 좋습니다.

3. 오리고기

오리고기에는 필수 아미노산, 비타민, 무기질 등 다양한 영양소가 있습니다. 

오리고기 자체의 성질이 서늘하여 몸에 열이 많은 사람에게는 더욱 좋습니다.

4. 참외

여름철 대표 과일 참외는 몸의 열을 내려줘서 폭염을 나는 데 도움이 됩니다.